耳機——我們聽力的殺手“聽見未來，從預(yù)防開始”。
文章發(fā)布時間：2019-9-26 瀏覽人數(shù)：11353
耳機——我們聽力的殺手
“聽見未來，從預(yù)防開始”。
如今，個人電子設(shè)備的使用都非常普遍，人們隨處可以見到許許多多的人戴著耳機，從學(xué)習(xí)、步行、打游戲、煲劇，甚至吃飯、睡覺從不間斷，尤其有不少人就喜歡把音量調(diào)大，享受這種被音樂環(huán)繞充斥又帶著節(jié)奏感的體驗。
殊不知，這些習(xí)以為常的習(xí)慣，卻可能對你的聽力造成損害。形形色色因為過度使用耳機而致聽力下降的病人越來越多。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計，全球約有11億年輕人在聽音樂時存在聽力損失的風(fēng)險。
可別讓耳機成為聽力的殺手!
耳機可能導(dǎo)致耳聾嗎?
生活中，我們常常聽到某些人突然耳聾了，到醫(yī)院輸了幾天液以后又好了，貌似耳聾沒什么可怕的。
其實，聽覺系統(tǒng)中傳音、感音及聽覺傳導(dǎo)通路中的聽神經(jīng)和各級中樞發(fā)生病變，引起聽功能障礙，產(chǎn)生不同程度的聽力減退，統(tǒng)稱為耳聾。一般認(rèn)為語言頻率平均聽閾在26dB以上時稱之為聽力減退或聽力障礙。
因聲波傳導(dǎo)通路上的病變，導(dǎo)致的聽力下降的情況叫傳導(dǎo)性耳聾，常見于耳的畸形、耳道阻塞、炎癥或腫瘤等。這些聾相對好處理，解除阻塞、通暢導(dǎo)音是治療原則。而感受和分析聲波時具有的病變導(dǎo)致的聽力障礙則為感音性耳聾，常見于神經(jīng)發(fā)育異常、老化、創(chuàng)傷、神經(jīng)病變、感染、中毒等引起。常常帶耳機造成的噪聲性聾就是屬于這種，它是由于長期遭受85dB以上噪聲刺激所引起的一種緩慢進(jìn)行的感音神經(jīng)性聾。
可見，噪音引起的聽力損傷的核心是神經(jīng)方面的損傷。在早期損傷尚能通過隔絕損傷源而緩慢恢復(fù)，但重度損傷后則很難復(fù)原，有的甚至需要植入人工耳蝸。可見，對于感音性耳聾來說，預(yù)防顯得尤為關(guān)鍵。
耳機的聽力損害十分隱蔽
正常人耳正常聽力的頻率范圍是20Hz到20000Hz。當(dāng)開始出現(xiàn)噪聲性聾時，聽覺神經(jīng)首先對高頻聲音的敏感度出現(xiàn)下降，即下圖右側(cè)部分的頻段，這個頻段并不是日常溝通時使用到的頻段，音樂專業(yè)的人可能會在聽音樂里的高頻區(qū)段時，覺得音量似乎下降了，而大部分人其實難以及時察覺。
但是，這樣的朋友在做聽力檢查時，往往就會主要表現(xiàn)為耳鳴、耳聾。純音測聽表現(xiàn)為4000Hz谷形切跡或高頻衰減型。如果不控制，損傷的范圍就會更擴展、更嚴(yán)重。
多大的音量才會造成損傷
高噪音導(dǎo)致聽力損失有兩個主要因素：聲音的強度以及處于這種聲音下的持續(xù)時間。那到底音量多高、持續(xù)多久才會造成損傷？
目前，WHO還沒有相關(guān)的“安全標(biāo)準(zhǔn)”�；诖罅垦芯康慕Y(jié)果，國際上比較公認(rèn)的噪聲控制安全標(biāo)準(zhǔn)是：
1、對于大多數(shù)健康成年人，聲音平均音量在85分貝水平時，每天持續(xù)接觸時間應(yīng)不超過8小時。
2、聲音每變化3分貝，可持續(xù)接觸的時長相應(yīng)變化一半。如88分貝環(huán)境不應(yīng)超過4小時，82分貝的聲音不應(yīng)持續(xù)接觸超過16小時。
如何安全戴耳機
1、限制音量：把音量設(shè)置在較大播放音量的80%以內(nèi)。
2、縮短戴耳機時間：試用時間不超過90分鐘。
以上兩點是很要，但有時候我們調(diào)節(jié)音量并不是嚴(yán)格按照音量分貝去設(shè)置的，而是根據(jù)當(dāng)下環(huán)境調(diào)節(jié)自己能聽清楚的音量，在公交、地鐵等嘈雜地方，當(dāng)背景噪聲提高了，我們就會人為提高耳機音量來提高“信噪比”，這種微妙的變化其實很容易被忽略的。
例如，當(dāng)一路奔波從外面戴著耳機進(jìn)入房間甚至上床睡覺時，我們常常就會覺得這個音量實在刺耳，不得不降低音量，此時才意識到，剛剛在外面戴著耳機接受的就是這么強的音量！因此，為了降低背景噪聲，在嘈雜環(huán)境中需要使用有降噪功能的耳機來實現(xiàn)。
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