耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降癥狀的好方法
聽力下降從四十歲開始 許多聽力障礙的人,常常認為自己不是聽不見,而是聽不清。其實,聽不清和聽不見雖然一字之差,但都屬于聽力下降。這在老年人中是常見的。 現象:聽力下降易導致交通事故 研究機構對20歲~79歲的579名健康人的調查發現,從40歲開始,人的聽力在高頻區開始下降。50歲后,聽力障礙逐漸從高頻區向中低頻區擴展,才開始有耳背的感覺。 但這只是一般的規律,具體到每一個人,耳聾的發生和發展是不同的。除本身體質、遺傳因素外,也受疾病和環境的影響。血脂高、動脈硬化、糖尿病、高血壓等慢性病患者,老年耳聾的形成和發展進程可以加快。 專家說,聽力下降可嚴重影響患者與人交流能力。很多老人因聽力障礙不愿意出家門,不愿意與他人交流。日久天長,性格變得孤獨自閉,或脾氣暴躁,或抑郁、沉默寡言,甚至過早出現癡呆。在老年交通事故中,多數是由于聽力障礙所致。所以,及早了解自己聽力情況,對老年人顯得格外重要。 治療:可延緩聽力下降 較簡單的聽力自測法為:看電視或聽廣播時,聽力障礙者則需加大音量方可聽清。另外,聽力障礙者說話聲音特別大,與人交談時,需伸脖側耳方能聽清對方講話。 關于治療,專家表示,完全治愈的可能性不大,但經治療可延緩聽力下降。中醫認為耳鳴伴聽力下降多與腎虛有關,治療上配合針灸采用補腎填精、聰耳通竅的藥物。如六味地黃丸、耳聾左慈丸、金匱腎氣丸等。 西藥可用營養神經、改善內耳微循環及能量代謝藥物。還可輔助用些復合維生素。當發展到與人交流有困難,治療無效時,可考慮佩戴助聽器。 按摩:防治老年性耳聾 耳聾預防重于治。預防和輔助治療老年性耳聾,有四大措施。 第一,遠離或減少接觸噪音干擾。 第二,戒煙戒酒,低脂低鹽飲食,飲食中注意補鋅和鐵。因為耳蝸內鋅的含量高于其他器官,60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低,經常食用核桃粥、芝麻粥等也對保護聽力有益。 第三,保持心情舒暢,不要發火。 第四,堅持做“鼓膜按摩法”和“鳴天鼓”,以疏通經絡。具體方法為:①鼓膜按摩法:閉嘴,雙手掌掌心按于外耳道口,然后猛一下松開。每次做5下,每天早中晚各1次。②鳴天鼓:兩手掌掌心緊貼兩耳,兩手食指、中指、無名指、小指對稱按在兩側枕部,兩手中指可相互接觸到。將兩食指蹺起疊在中指上面,用力下滑,重重叩擊腦后枕部。此時可聞及洪亮而清晰的聲音,如擊鼓。先左手叩擊24次,再右手做24次,較后雙手同時叩擊48次。 專家強調說,耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降癥狀的好方法。人的耳廓正面有300多個穴位,背面有50多個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位,經常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。這種按摩可隨時做,每次5~10分鐘,以發熱為度。 |