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老年人如何保護聽力？

一般而言，人到六十歲上下即可出現耳聾現象，這是由于聽覺器官退化衰老造成的，醫學上稱為老年性耳聾。老年性耳聾應注意以下幾個方面：

1、保持身心愉快。老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動，盡量便自己保持輕松愉快的心境。

2、注意避免噪聲。不斷處于噪聲環境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內耳供血。極強噪聲如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。在用耳塞機收聽時不宜時間過長，配戴助聽器時音量應調控適當。　

3、多食些富含鈣、磷的食品。平時應多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用。

4、不吸煙少飲酒。吸煙使血液中尼古丁增加，造成小血管痙攣、血液粘度增加，使內耳供血不足，導致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素B吸收，將直接有損于聽神經。 　

5、盡量避免應用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。老年人解毒排泄功能低，應用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。